\n“El proceso de optimizaci\u00f3n de las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”<\/p>\n<\/blockquote>\n
Para mi el envejecimiento activo<\/strong>\u00a0depende de cada individuo, esa definici\u00f3n esta bien a nivel publico, eso es una lucha por conseguir optimizar los recursos para garantizar unas buenas condiciones de salud para dar a las mayores de nuestra sociedad una oportunidad de seguir siendo activos.<\/p>\nPero, el envejecimiento activo<\/strong> deber\u00eda ser para las personas un objetivo personal<\/strong>, cada vez vivimos mas a\u00f1os, y por que encerrarnos en un cuerpo dolorido, viejo e inactivo durante muchos a\u00f1os.<\/p>\ny desde el punto de vista meramente est\u00e9tico por qu\u00e9 mirarnos al espejo y no reconocernos?<\/p>\n
Debemos luchar contra eso, pero no por superficialidad o por el mero hecho de no querer vernos viejos, sino por la posibilidad de vernos bien y sentirnos bien muchos a\u00f1os y poder aportar a la sociedad nuestra sabidur\u00eda que solo la da la experiencia obtenida por el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n
Yo, os dar\u00e9 unos consejos que os pueden resultar \u00fatiles para desde cada uno posicionarnos ante un Envejecimiento activo.<\/strong><\/p>\n– Debes dormir por la noche y aprovechar el d\u00eda para hacer actividades.<\/p>\n
– Si tienes rencores pasados, dedes olvidarlos, el perd\u00f3n y la superaci\u00f3n de esos da\u00f1os te dar\u00e1n salud, porque reducir\u00e1n los niveles de cortisol en sangre, buscamos bienestar no rencor.<\/p>\n
– Debes hacer ejercicio f\u00edsico, de manera continuada y no solo por el objetivo de querer bajar de peso, aunque est\u00e9s en normopeso debes ejercitar tus m\u00fasculos, haci\u00e9ndolo conseguiremos mas calcio para los huesos, mas oxigeno en articulaciones y m\u00fasculos.<\/p>\n
– Debes hacer \u00a0yoga, con los estiramientos de yoga podremos evitar reducir cm de altura debido a que mantendremos los discos intervertebrales sanos y evitaremos rigideces asociadas a la edad.<\/p>\n
– Evita o reduce la ingesta de az\u00facar porque cuando comes az\u00facar, se desarrolla un proceso llamado glicaci\u00f3n<\/em>, en\u00a0el cu\u00e1l el az\u00facar se une a las prote\u00ednas formando nuevas mol\u00e9culas llamadas “productos de glicaci\u00f3n avanzada” y destruyen fibras de col\u00e1geno.<\/p>\n– Si fumas, creo que es el momento para dejarlo.<\/p>\n
– Si tienes ojos cansados, usa gotas de \u00e1cido hialur\u00f3nico o prepara infusi\u00f3n y ponte las bolsas \u00a0de manzanilla o te en los ojos y as\u00ed evitar\u00e1s frotarlos, ese gesto de frotaci\u00f3n destruye el col\u00e1geno y la elastina de esa zona tan delicada.<\/p>\n
– Reduce la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n
– Procura mantenerte en tu peso.<\/p>\n
– Reduce el Estr\u00e9s, aprende t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n
– Evita la ingesta de comida r\u00e1pida y aumenta el uso de aceite de oliva y productos frescos.<\/p>\n
– Bebe agua, 1,5 litros diarios<\/p>\n
\u00a0Y como no, si quieres mostrar una imagen en tu rostro mas natural, mas arm\u00f3nica, menos envejecida y con un aspecto mas relajado y mirarte al espejo y saber quien eres.<\/p>\n
No dudes en llamarnos<\/strong> para que te asesoremos de nuestros\u00a0Tratamientos Rejuvenecedores<\/strong> no invasivos que act\u00faen contra un envejecimiento ya evidente o actuando de forma preventiva para alargar durante mas tiempo tu bello y joven rostro.<\/p>\nTodo en Belleza con Dra Silvestre<\/strong> tiene la tecnolog\u00eda mas vanguardista, lo \u00faltimo del mercado para que eficazmente est\u00e9s mas joven.<\/p>\nThermage cpt, Ultherapy e Indiba<\/strong> son tres t\u00e9cnicas muy recomendadas para mantener un Envejecimiento Activo.<\/p>\nY usa nuestros complementos de col\u00e1geno as\u00ed como un producto que evita el acortamiento de los tel\u00f3meros asociado al paso de los a\u00f1os.<\/p>\n
Mu\u00e9vete y no te conformes porque\u00a0\u00a0Cumplir a\u00f1os no significa ser Invisible.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n
Cuca<\/p>\n
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